Você sabe o que é Golden Milk (Leite Dourado)? 

Boa noite leitores, Quanto mais estudo sobre a Ayurveda mais eu me interesso, pois mesmo não sendo totalmente adepta, existem vários fundamentos dessa e também de outras linhas que fazem parte da Nutrição, que eu adquiro, para assim não fazer da alimentação um rótulo. Você pode muito bem se identificar com um ponto da Ayurveda, … Mais Você sabe o que é Golden Milk (Leite Dourado)? 

Você sabe o que é Matcha?

Boa noite leitores, Já ouviram falar de matcha? Mais um alimento “novo” no pedaço que está agradando muitos e fazendo parte de várias receitas por aí. Conhecido cientificamente por “Extrato da folha de Camellia Sinensis“, ele é originário da China, cultivado e consumido pelas suas características de aroma, sabor e propriedades medicinais e nutricionais. O processo … Mais Você sabe o que é Matcha?

Excesso de proteína, cuidado! 

Boa noite leitores, A busca por corpos malhados e esteticamente “perfeitos” vem aumentando significativamente o número de loucuras e restrições na hora da alimentação e dos treinos né?! Hoje vou falar um pouco da minha opinião sobre o consumo excessivo de proteínas. Se você ainda não leu as matérias que falo de suplementação clique aqui, … Mais Excesso de proteína, cuidado! 

O poder do extrato de própolis

Boa noite leitores, Além de ser adepta e recomendar o uso do extrato de própolis, ouvi falar tanto durante o último congresso que fui, que hoje a matéria será sobre ele. Reparem que, não estou falando daquele própolis famoso que já é misturado com mel, gengibre, menta etc que costumamos utilizar em spray, mas sim … Mais O poder do extrato de própolis

+ 5 Mitos da Nutrição

Boa noite gente, Estou aqui novamente para falar de mitos e milagres que aparecem por aí e que ainda muitos acreditam. Começo essa matéria repetindo o que sempre falo: não existe fórmula milagrosa para o emagrecimento e muito menos para uma vida saudável. A chave pro negócio é ter força de vontade e criar bons … Mais + 5 Mitos da Nutrição

Conheça 5 benefícios da canela

Boa noite leitores, Hoje vou falar um pouco sobre as vantagens que o consumo frequente de canela pode trazer para a nossa saúde. A canela, nativa da Ásia e descoberta há muitos anos, é muito utilizada na culinária como condimento e aromatizante, mas com o passar do tempo descobriram que seu consumo também é importante … Mais Conheça 5 benefícios da canela