Especial para as mulheres: alterações hormonais e alimentação

Boa noite leitores, O dia das mães está se aproximando, mas é importante reforçamos que antes de sermos mães, somos mulheres né?! E por isso e pelas mil habilidades e afazeres que temos ao longo do dia, nossa saúde deve ser tratada como prioridade. Nós, mulheres, passamos por várias alterações hormonais durante a vida, e … Mais Especial para as mulheres: alterações hormonais e alimentação

6 alimentos antiestresse 

Boa noite leitores, DICIONÁRIO – “Estresse: Estado físico e psicológico provocado por agressões que excitam e perturbam emocionalmente o indivíduo, levando o organismo a um nível de tensão e desequilíbrio, em consequência do aumento da secreção de adrenalina; estricção”. E quem não se estressa com nenhuma situação do dia a dia que atire a primeira … Mais 6 alimentos antiestresse 

Dica: como montar sua marmita

Boa noite gente, Eu sempre falo o quanto estou feliz pelas mudanças que vêm ocorrendo no mundo sobre alimentação e nutrição e a preocupação das pessoas em relação à saúde. Acredito que estamos em uma das melhores fases, onde vários documentários estão retratando como está o cenário mundial pós o “boom” dos “fast foods“, e … Mais Dica: como montar sua marmita

Dicas pós-carnaval 

Boa noite gente, Acabou o carnaval e agora pra muitos o ano começa de verdade né?! Mas e a alimentação, como fica? O que devemos fazer após uns dias fora da rotina? Como o nosso corpo reage com mudanças, mesmo que por poucos dias? Principalmente após períodos de comilança e bebedeira, os ‘detox‘ aparecem e … Mais Dicas pós-carnaval 

Por que sentimos mais fome no frio?

Boa noite leitores, O frio chegou pra valer com temperaturas baixíssimas e não vai embora tão cedo. Sendo que o inverno pelo nosso calendário só começa na segunda-feira, e com ele sempre vem aquela vontade louca de comer mais, principalmente aqueles alimentos bem calóricos e gordurosos, certo? Você pode pensar que é o único que se … Mais Por que sentimos mais fome no frio?

Especial para as mulheres: fases da vida

Boa noite mulherada, Estamos quase nas comemorações dos Dias das Mães e nada melhor do que algumas dicas de alimentação nas diferentes fases da vida, para nós mulheres, sendo mães ou não. Atualmente, fazemos tudo que os homens fazem, certo?! Mas não para por aí, além de trabalharmos, cuidarmos da casa, dos filhos e de … Mais Especial para as mulheres: fases da vida