5 alimentos para ajudar na folia de carnaval

Boa noite gente!!! Novamente estamos na véspera do carnaval, e nada melhor do que dicas para você poder aproveitar esses dias (para alguns semanas) de festa, música, dança e bebedeira com mais saúde né?! Já coloquei aqui no site, matérias que associo a Nutrição com o carnaval, leiam Dicas de nutrição para o carnaval e Dicas … Mais 5 alimentos para ajudar na folia de carnaval

Você sabe o que significa Fatores Antinutricionais?

Boa noite leitores, Na matéria sobre o grão-de-bico (clique aqui, se você ainda não leu), comentei sobre os Fatores Antinutricionais presentes nele, assim como em outros alimentos de origem vegetal. Hoje, vou explicar pra vocês o que são estes fatores, e as formas de reduzí-los/tirá-los da nossa alimentação. A palavra “antinutricional” é usada para descrever compostos … Mais Você sabe o que significa Fatores Antinutricionais?

O 10 alimentos que rejuvenescem 

Boa noite leitores, Cada vez mais o rejuvenescimento está como uma das prioridades das pessoas né?! O parecer mais jovem é o sonho de muitas mulheres e homens também, muitos partem para as ‘facas’ dos centros estéticos antes mesmo de qualquer mudança de hábito. Saibam que uma alimentação adequada e equilibrada, juntamente com a prática … Mais O 10 alimentos que rejuvenescem 

Dicas para escolher as melhores frutas

Boa noite leitores, Quando vamos às compras alimentícias, a parte mais difícil (que muitos me questionam), é a parte da escolha das frutas, certo? Como escolher as mais maduras, as mais doces e as que têm mais suco? Existem vários modos populares para se fazer isso, pela textura, pelo odor, pela aparência, mas vamos pelos … Mais Dicas para escolher as melhores frutas

Dicas de como preparar uma lancheira saudável

Boa noite leitores! Há muitos anos, o mundo conseguiu com que a desnutrição infantil fosse diminuída, porém hoje o problema se inverteu. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A projeção é que em 2025, o número de crianças com sobrepeso … Mais Dicas de como preparar uma lancheira saudável

8 Dicas para aproveitar as festas juninas sem exageros

Boa noite gente!!! E chegou a época de festas juninas, julinas, agostinas. Uma época onde o frio aperta, a vontade de comer aumenta e as tentações também. Acho que estas tradicionais festas de São João são as que mais possuem comidas calóricas e gordurosas de todas né?!  É uma junção de pé de moleque, arroz … Mais 8 Dicas para aproveitar as festas juninas sem exageros