5 mitos da Nutrição

Boa noite gente!   A nutrição é um dos temas mais discutidos atualmente, e seus diversos assuntos estão sendo cada vez mais espalhados de forma equivocada. Seja por profissionais que não são Nutricionistas ou por outras pessoas. Tenho certeza de que vocês já mudaram algum hábito por ouvirem falar de alguém, que tal alimento era … Mais 5 mitos da Nutrição

Inflamação

Boa noite gente! Estou aqui para contar mais uma aula que tive no Natural Gourmet Institute, dessa vez foi só teoria e sobre inflamação, com o Professor Peter Bongiorno. Ele explicou a inflamação de um modo geral e também relacionou com a alimentação, que pode ser relatada como a causa de muitas doenças inflamatórias. Uma … Mais Inflamação

Dicas/regras básicas para uma alimentação balanceada.

Uma alimentação adequada é muito mais do que uma comida no prato, ela pode ser influenciada pelo tempo que você demora em cada refeição e também pelo ambiente. O ideal é que refeições principais (almoço e jantar) sejam de no mínimo 20 minutos e em locais agradáveis e tranquilos. A refeição é um momento de … Mais Dicas/regras básicas para uma alimentação balanceada.