Saiba como evitar o efeito sanfona

Boa noite leitores, Tenho certeza que muitos de vocês já ouviram falar, ou mesmo já sofreram com o “efeito sanfona“, não é verdade?! As consequências disso não são nem um pouco saudáveis para o nosso corpo, mas antes que isso aconteça com você ou torne a acontecer, você precisa saber como evitar, é sobre isso … Mais Saiba como evitar o efeito sanfona

O exercício e a alimentação saudável preservam a massa muscular no envelhecimento? 

Boa noite leitores, Vocês já se perguntaram como vão estar daqui há alguns anos? Não sei se todos sabem, deveriam saber, mas independente da sua idade e do seu histórico familiar, a maneira como se cuida hoje, afetará sua saúde amanhã. Mas será que o exercício e a alimentação saudável ajudam a preservar nossa massa muscular? … Mais O exercício e a alimentação saudável preservam a massa muscular no envelhecimento? 

Por que é tão difícil emagrecer?

Boa noite leitores, E na semana do Dia do Nutricionista (31 de agosto) venho aqui para falar de uma pergunta que ouço muito e que muitos se culpam por não estarem conseguindo, por que é tão difícil emagrecer? O que não deve ocorrer, pois em muitos casos existem outros fatores que podem estar criando esta dificuldade. De … Mais Por que é tão difícil emagrecer?