Nutrição e Vida Saudável
Boa noite leitores,
Hoje o alimento que escolhi, ainda pouco conhecido no Brasil é o Painço, um grão pequeno de tamanho mas enorme em seus benefícios, nutre o corpo, dá energia e um monte de outras vantagens à saúde. Você já tinha ouvido falar do painço? Já teve a oportunidade de experimentá-lo?
Boa noite leitores,
O aumento do consumo de alimentos industrializados, ricos em gordura, açúcar e sal contribuem para as deficiências nutricionais de vários micronutrientes, os quais não são levados a sério como deveria ser. Você acha que é bem nutrido? Você conhece um pouco de cada nutriente? Você consome alimentos saudáveis quando já está doente ou como forma de prevenção e bem-estar?
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Boa noite leitores,
Frutas muito conhecidas e consumidas, com o sabor também bastante similar, hoje é a vez da maçã e da pera, no “combate” dos alimentos. Elas que já estão no cotidiano de muitos de nós, mas que ainda pra maioria vários de seus benefícios são desconhecidos. E aí, qual delas vocês acha que possui mais nutrientes? Qual delas será que “venceu” o combate de hoje?
Boa noite leitores,
Que o brócolis é um dos legumes mais conhecidos e consumidos todo mundo já sabe, mas o que muitos não tem ideia é a quantidade de nutrientes e assim de benefícios que o consumo dele pode trazer pra nossa saúde. Pense e me responda, porque você consome brócolis, pelo sabor? Pelos nutrientes? Ou pela praticidade?
Boa noite leitores,
Muitos de nós já tem o hábito de usar os pimentões, tanto o verde, quanto o amarelo e o vermelho em preparações alimentares, mas sei que muitos não têm ideia da quantidade de nutrientes que eles possuem. Outros, evitam os pimentões por acharem indigestos, mas sabiam que existem algumas dicas para diminuirmos esse sintoma?!
Boa noite leitores,
Esse é um “combate” dos alimentos que mais se houve falar por aí, não é mesmo?! Todo mundo tem uma teoria sobre a tapioca, sobre o glúten, sobre alimentação saudável, sobre Nutrição, mas a grande maioria está equivocada. Antes de ler a matéria de hoje, é sua vez de pensar: tapioca ou pão francês, qual deles você acha que é mais saudável? Você deixou de consumir algum deles, por ouvir alguma teoria, ou foi por recomendação nutricional?
