Especial final de ano: bebidas alcoólicas

Boa noite gente! Dezembro chegou e com ele todas as festas de final de ano, confraternizações, amigo secreto, natal, ano novo… Por isso, nesse mês vou fazer todas as postagens especiais para essa época que tanto amo. A de hoje, acredito que seja uma das coisas que mais está presente nas festas, as bebidas alcoólicas. … Mais Especial final de ano: bebidas alcoólicas

5 dicas para aumentar a massa muscular

Boa noite leitores, Na procura por um corpo “definido/musculoso”, muitas pessoas testam dietas de qualquer tipo, e colocam em risco sua saúde, exagerando nos exercícios físicos e no consumo de proteína (principalmente), descartando a informação de que para o desenvolvimento muscular há um limite genético. Muitos não sabem, mas a massa muscular faz parte da … Mais 5 dicas para aumentar a massa muscular

Você sabe o que é Spirulina?

Boa noite leitores, Já ouviram falar de Spirulina? Outro suplemento novo do momento, que está sendo bastante recomendado por nutricionistas. Mas onde ela foi descoberta? Será que sua ingestão é recomendada para todos? Qual é sua função no organismo e como ela pode nos beneficiar? Sempre busquem as respostas para estas perguntas quando algum novo … Mais Você sabe o que é Spirulina?

O exercício e a alimentação saudável preservam a massa muscular no envelhecimento? 

Boa noite leitores, Vocês já se perguntaram como vão estar daqui há alguns anos? Não sei se todos sabem, deveriam saber, mas independente da sua idade e do seu histórico familiar, a maneira como se cuida hoje, afetará sua saúde amanhã. Mas será que o exercício e a alimentação saudável ajudam a preservar nossa massa muscular? … Mais O exercício e a alimentação saudável preservam a massa muscular no envelhecimento? 

Top 10 – piores comidas para sua saúde

Boa noite gente! Hoje vou escrever pra vocês meu primeiro top 10, sobre as piores comidas que existem no mercado, achei importante começar pelas piores para já alertar à todos, e tentar conscientizá-los do porquê devemos tirá-las do nosso cotidiano. Como já falei aqui no Blog algumas vezes, os industrializados e todas as comidas rápidas … Mais Top 10 – piores comidas para sua saúde

Como identificar as melhores cores para você 

   Passar por um processo de análise cromática pode não estar nas prioridades de todo mundo. Mas na hora de comprar um vestido, uma maquiagem, essa questão sempre vem à tona. Aqui, ensinamos como identificar as melhores cores para você, considerando os itens que refletem o tom de pele do seu rosto: maquiagem, acessórios, blusas, … Mais Como identificar as melhores cores para você