Conheça a Alimentação Ayurvédica

Boa noite leitores, As alimentações alternativas devem ser de conhecimento de todos para que assim possamos, junto ao nutricionista e com as crenças e necessidades de cada um, escolher o melhor tipo orientação nutricional, seja ela Ayurvédica, Vegana, Vegetariana, Plant Based etc. Eu, particularmente, quando recebo um paciente no consultório não imponho nenhuma alimentação específica, … Mais Conheça a Alimentação Ayurvédica

Cafeína e exercício físico

Boa noite leitores, A cafeína é um composto químico do grupo das xantinas (cuja finalidade é terapêutica e farmacológica), encontrada em bebidas como chás, café e refrigerantes; em alimentos como o chocolate, e até em medicamentos como os analgésicos.  De acordo com a Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, a cafeína quando consumida em dosagens adequadas, … Mais Cafeína e exercício físico