Quem quer ir ao supermercado comigo⁉️É isso mesmo, o mês de outubro começou e eu vim compartilhar essa novidade👏🏽👏🏽Percebi que muitos dos meus pacientes e das pessoas em geral, vão ao supermercado e escolhem mais os produtos pelas marcas do que pelas suas características, ou então se olham os rótulos, se preocupam ou acham mais importante a tabela nutricional do que os ingredientes em si, e não sabem como interpretar o que está escrito ali. Mesmo dentro do mundo dos industrializados, embalados, processados, existem melhores escolhas e eu como nutricionista posso te ensinar e ajudar no momento das compras‼️Assim, você que faz acompanhamento comigo ou não, que deseja melhorar sua alimentação, contribuir para a saúde das pessoas que moram com você, conhecer mais dos produtos que temos no mercado, saber quais alimentos devem estar na nossa lista semanal, como escolher as frutas e hortaliças, e com isso tudo ainda poder economizar e ter mais saúde⁉️Me manda uma mensagem, vem saber mais desse projeto‼️ #Nutrição #alimentaçãosaudável #saúde #melhoresescolhas #supermercado #rótulos #ingredientes #nutrientes
✅Sábado começou c/ torrada feita com pão de fermentação natural, minha opção preferida no momento, pois os ingredientes são só farinha de trigo, fermento biológico, sal e água, sem aqueles inúmeros aditivos, conservantes e adoçantes que temos nos pães industrializados (mesmo nas opções integrais, zero, light e etc), além de ser melhor digerido pelo organismo👏🏽👏🏽Reveja os alimentos e produtos que você compra pra sua casa e faça melhores escolhas, sempre é possível‼️#fermentaçãonatural #melhoresescolhas #comidadeverdade #nutrição #alimentação #equilíbrio #saúde #vidasaudável
Apresento à vocês a Kale! 💚Pra quem não conhece, é um tipo de couve, comum nos EUA, mas que agora podemos encontrar aqui com mais facilidade. Vale a pena experimentar, ela tem a consistência naturalmente crocante, e possui tantos benefícios quanto a couve tradicional, ácido fólico, vitamina C, vitamina A, vitamina K e cálcio 👏🏽👏🏽#couve #kale #nutrição #saúde #equilíbrio #vidasaudável
