Dica: como montar sua marmita

Boa noite gente, Eu sempre falo o quanto estou feliz pelas mudanças que vêm ocorrendo no mundo sobre alimentação e nutrição e a preocupação das pessoas em relação à saúde. Acredito que estamos em uma das melhores fases, onde vários documentários estão retratando como está o cenário mundial pós o “boom” dos “fast foods“, e … Mais Dica: como montar sua marmita

Dicas pós-carnaval 

Boa noite gente, Acabou o carnaval e agora pra muitos o ano começa de verdade né?! Mas e a alimentação, como fica? O que devemos fazer após uns dias fora da rotina? Como o nosso corpo reage com mudanças, mesmo que por poucos dias? Principalmente após períodos de comilança e bebedeira, os ‘detox‘ aparecem e … Mais Dicas pós-carnaval 

Dicas para escolher as melhores frutas

Boa noite leitores, Quando vamos às compras alimentícias, a parte mais difícil (que muitos me questionam), é a parte da escolha das frutas, certo? Como escolher as mais maduras, as mais doces e as que têm mais suco? Existem vários modos populares para se fazer isso, pela textura, pelo odor, pela aparência, mas vamos pelos … Mais Dicas para escolher as melhores frutas

Dicas de como preparar uma lancheira saudável

Boa noite leitores! Há muitos anos, o mundo conseguiu com que a desnutrição infantil fosse diminuída, porém hoje o problema se inverteu. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A projeção é que em 2025, o número de crianças com sobrepeso … Mais Dicas de como preparar uma lancheira saudável

8 Dicas para aproveitar as festas juninas sem exageros

Boa noite gente!!! E chegou a época de festas juninas, julinas, agostinas. Uma época onde o frio aperta, a vontade de comer aumenta e as tentações também. Acho que estas tradicionais festas de São João são as que mais possuem comidas calóricas e gordurosas de todas né?!  É uma junção de pé de moleque, arroz … Mais 8 Dicas para aproveitar as festas juninas sem exageros

Dicas de nutrição para o carnaval

Boa noite leitores, E começa a festa mais esperada do ano, o CARNAVAL!!! As dicas que vou passar hoje servem para todos, para quem for pular, quem for viajar e também quem for descansar. Afinal, existem opções para todos os gostos. Para muitos, o ano começa só depois do carnaval, mas com a alimentação não … Mais Dicas de nutrição para o carnaval