Boa noite gente!
Dezembro chegou e com ele todas as festas de final de ano, confraternizações, amigo secreto, natal, ano novo… Por isso, nesse mês vou fazer todas as postagens especiais para essa época que tanto amo. A de hoje, acredito que seja uma das coisas que mais está presente nas festas, as bebidas alcoólicas.
Diferente das minhas outras matérias, nessa não vou falar dos malefícios que o álcool pode causar no organismo, mas sim das bebidas mais consumidas, com a porcentagem de álcool, calorias e a quantidade de carboidratos. Também não vou falar da quantidade que se deve consumir (porque não existe) e nem qual é a melhor opção, isso vou deixar por conta de cada um, afinal merecemos celebrar (com moderação) com uma bebida alcoólica, se quisermos.
Observe abaixo a tabela que montei com as principais bebidas alcoólicas (caso você queira saber de alguma que não esteja aqui, me escreva):
Nela dividi em colunas, a porcentagem de álcool, as calorias médias (pois existem diferentes tipos de uma mesma bebida que variam um pouco na quantidade de calorias), e a quantidade em gramas de carboidrato. Além disso, também coloquei um coluna com a dose padrão de cada uma das bebidas escolhidas.
Um ponto importante a ser observado na hora da escolha do “drink”, é que vários serão acrescidas de açúcar, refrigerante, energético e assim, as quantidades de calorias e carboidratos, além de outras substâncias, serão no mínimo duplicadas. Por isso, cuidado com a sua escolha.
Neste final de ano, escolha sua bebida favorita (alcoólica ou não), acrescente opções mais saudáveis (sucos naturais, frutas sem açúcar) e aproveite, sempre com moderação.
Espero que tenham gostado, desejo um dezembro cheio de realizações pra todos!
Até semana que vem, beijos!
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