Carolina Damy – Nutrição e Vida Saudável

Oi gente!!!

E hoje já é o dia 19 do meu projeto e tudo continua firme e forte por aqui. Quem ainda não viu a parte 1 (clica aqui) e acompanhe o início deste mês muitas experiências saudáveis. No Instagram estou colocando praticamente todas as minhas refeições e contanto um pouco mais do dia a dia, mas quero deixar registrado aqui também para vocês consultarem e se inspirarem.

Quanto aos treinos, estou conseguindo fazer 6x na semana, como falei no primeiro post. Os horários das refeições também continuam bem regradinhos e como também já falei, a organização é a chave do negócio, a correria existe pra todos, e sabendo se organizar a vida ficará bem mais saudável e econômica, pode ter certeza.

Exemplo das minhas marmitas de um dia que fiquei quase 12h fora de casa:

Exemplo das minhas refeições dos últimos dias:

• Café da manhã

• Almoço

• Lanches

• Jantar

Falta muito pouco para eu alcançar meu objetivo e já estou vendo mudanças, alguém aí se animou e começou também? Me escrevam com dúvidas e comentários.

E lembrem, nunca é tarde para se ter uma vida saudável! 

Beijos e boa semana para todos!