Água de coco!

O verão está chegando e com ele, sol, praia e água de coco. A tão famosa água que a maioria sabe que faz bem, mas bem para o quê?

A água de coco é composta basicamente de água com vitaminas e minerais. Os principais minerais encontrados nela são: potássio, magnésio, manganês, cálcio, sódio e vitamina C. Sendo assim, é uma bebida especial, rica em antioxidantes e enzimas que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência.

Esta associação de substâncias que ela possui trás inúmeros benefícios para a nossa saúde, além de promover a hidratação total do corpo, deixando pele, cabelos e unhas mais saudáveis, ela promove o equilíbrio químico do corpo, reduzindo a pressão arterial e por consequência o risco de doenças cardíacas, facilita as funções renais, previne alguns tipos de câncer, melhora o sistema imunológico, prevenindo as infecções e ainda possui propriedades anti-envelhecimento.

Somado a tudo isso, a água de coco é considerada um isotônico natural, aquele tipo de bebida usada para reposição de líquidos e eletrólitos perdidos pelo suor, o que a torna ótima também para praticantes de atividade física, reidratando, prevenindo cãimbras e melhorando o desempenho durante o exercicío.

Tudo o que é natural é mais saudável né?! Aproveite quando tiver a disponibilidade de um coco direto do pé, mas é importante saber que as águas de coco de caixinha são válidas, e inclusive melhores do que muitos isotônicos artificiais vendidos por aí!

Espero que gostem, beijos!


3 comentários sobre “Água de coco!

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